CT - Csopa Tudás: Matracvásárlás tudományosan

CT - Csopa Tudás rovatunkban ezúttal is Egyed László szemezget az elmúlt hónapok tudományos híreiből.

Ha valakinek fáj a háta, legtöbbször azt a jó tanácsot kapja (ismerősöktől, de akár az ortopéd orvostól is), hogy kemény matracon aludjon. Bár nem nagyon vannak tudományos bizonyítékok arra, hogy a kemény matrac a jobb ilyen esetekben, általában négy közül három ortopéd orvos ezt javasolja hátfájós betegeinek. Egy a közelmúltban spanyol kutatók által elvégzett vizsgálat azonban arra a következtetésre jutott, hogy ez esetleg még ronthat is a beteg állapotán. 313 hátfájással küszködő betegnek adtak véletlenszerűen kemény, illetve félkemény matracokat, a betegek nem tudták, hogy melyikből kaptak. (Ez az egyik első vizsgálat, amelyik tudományosan vizsgálat alá vette ezt az elterjedt hitet, hogy a kemény matrac jót tesz a hátfájásnak, méghozzá minél keményebb, annál jobb.)

A kutatók azt tapasztalták, hogy a félkemény matracon alvók közül kétszer annyian számoltak be a hátfájás enyhüléséről, mint a kemény matracon alvók közül. A kiropraktőrök (népszerűen csontkovácsok) azonban már régóta hangoztatják, hogy nem a legkeményebb matrac a jó választás, ők általában a félkemény matracot javasolják, vagy a kemény matrac esetében egy puhább fedőmatrac ráhelyezését. Gerincünk ugyanis nem egyenes, és a puhább matrac jobban tudja követni a vonalát, és egyenletesebb alátámasztást ad. A spanyol kutatók szerint is a közepesen kemény matrac jobb nyomáseloszlást eredményez, és így kisebb lesz a derékfájdalom alvás közben, vagy felkeléskor. Hangsúlyozzák viszont, hogy puha matracot sem szabad használni, mert az nem támasztja alá kellően a gerincet. Hozzátéve azt is, hogy a gyártók besorolása sokszor elég eltérő, mindenképpen ki kell próbálni a matracot megvétel előtt, legalább tíz perces háton fekvéssel.

Megjegyzések